Anemia: Entenda seus sintomas, causas e saiba como prevenir.

A Anemia é um quadro clínico bem comum e pode ocorrer em diversas idades. É possível que você tenha um conhecimento breve sobre a anemia estar ligada a deficiência de ferro e até mesmo já ter presenciado alguma situação em que seus pais ou avós tenham associado um estado de palidez à anemia, não é mesmo? E se te dizermos que isso está correto, e faz parte da detecção de um quadro anêmico? Pois bem, separamos algumas informações importantes sobre os diferentes tipos anemias, seus sinais e sintomas e o que podemos fazer para prevenir essa condição. Vem que a Dovalle te explica!

 

Você sabe o que é anemia?

Na anemia ocorre uma diminuição na redução do tamanho ou quantidade total dos glóbulos vermelhos, podendo causar consequências graves ao organismo. Uma das células mais importantes em nosso organismo são as hemácias, elas possuem a função primordial de conduzir as moléculas de oxigênio para todos os órgãos e tecidos do corpo. As hemácias, ou glóbulos vermelhos como são conhecidos, também conferem a cor vermelha ao sangue e é por esse motivo que na diminuição da sua produção, pode gerar a aparência de pele pálida e um tom esbranquiçado na parte interna do olho. Existem diferentes tipos de anemia que podem acometer os indivíduos, e cada uma delas possui uma causa diferente.

Anemia

 

Você sabia que existem diferentes tipos de anemia?

O termo anemia indica qualquer tipo de patologia onde há uma diminuição na redução do tamanho ou quantidade total de glóbulos vermelhos de uma pessoa. Já falamos desse assunto por aqui, se você quer saber mais detalhes sobre os tipos de anemias, leia nosso blog clicando aqui embaixo!

Tipos de anemia: saiba quais são e como se prevenir

 

  • Anemia ferropriva é causada por deficiência de ferro;
  • Anemia megaloblástica é resultado da deficiência de vitamina B12 e ácido fólico;
  • Anemia falciforme é uma consequência direta de uma condição genética que afeta a produção da hemoglobina;
  • Talassemia é condição hereditária apresentando um defeito na síntese de globina, afetando na hemoglobina;
  • Anemia aplástica é uma doença autoimune rara que afeta a medula óssea e consequentemente a produção sanguínea.

 

Como saber se estou enfrentando uma anemia?

Alguns sinais e sintomas anêmicos podem se fazer presentes na rotina, e ajudam muito para um indicativo deste quadro. Abaixo separamos algumas queixas bem comuns de quem pode estar enfrentando uma anemia.

  • Cansaço excessivo;
  • Palidez;
  • Sonolência;
  • Dor de cabeça insistente seguida por quadros de tontura;
  •  Queda da pressão arterial;
  • Irritabilidade seguida por dificuldades de concentração;
  • Palpitações.

Um sintoma incomum, mas que pode acontecer em alguns casos de anemia por falta de ferro é chamado de “alotriofagia”, que é sentir vontade de comer coisas estranhas (ex.: terra, tijolos, etc).

Anemia

 

Algumas situações especificas podem provocar uma anemia como por exemplo:

  • Verminoses;
  • Fluxo menstrual fora do comum (hemorragias);
  • Dietas extremamente inadequadas;
  • Disfunção da medula óssea;
  • Condições genéticas;
  • Doenças autoimunes;
  • Doenças crônicas.

 

Acho que estou com anemia, o que posso fazer agora?

Caso você possua alguns sintomas acima é importante que você peça a avaliação de um profissional médico, sendo essencial que você visite um profissional de sua confiança. Alguns exames de sangue podem ser realizados, e são uteis para a confirmação do diagnóstico, como por exemplo:

  • Hemograma completo;
  • Ferritina;
  • Vitamina B12;
  • Testes genéticos também podem ser solicitados.

É possível prevenir uma anemia?

É possível que você consiga prevenir um quadro anêmico, desde que ele não seja de origem hereditária e nem autoimune.  Fazer essa prevenção é super simples e rápida, basta tentar ingerir alguns alimentos específicos e fazer a suplementação correta de alguns nutrientes. É através da dieta que podemos oferecer para nosso organismo os nutrientes importantes para a manutenção do seu estado saudável.

 

Quais nutrientes devem fazer parte da minha dieta?

A alimentação balanceada, equilibrada e rica em alimentos que sejam fontes de ferro, vitamina B12 e ácido fólico ajudam muito na prevenção de quadros anêmicos e podem fazer toda a diferença no dia a dia.

Alimentos ricos em ferro são: carnes vermelhas e brancas, miúdos, ovos, feijão, ervilha, lentilha e vegetais verde-escuros, como espinafre, rúcula e brócolis.

 Alimentos ricos em vitamina B12 são: de origem animal, como leite, ovos, carnes e peixes.

Alimentos ricos em ácido fólico são: laranja, beterraba, levedo de cerveja, brócolis, sementes oleaginosas, beterraba, arroz, soja verde e vegetais verde-escuro.

Sabemos que com uma rotina mais acelerada nem sempre se torna possível levar uma dieta mais equilibrada e que realmente atenda todas as necessidades individuais. É por isso que os suplementos alimentares podem ser uma grande ajuda no dia a dia, pois são práticos e conseguem disponibilizar quantidades diárias ideais de nutrientes. Pois bem, agora que você conhece mais a fundo o que é um quadro anêmico e como preveni-lo, saiba que Dovalle® possui uma linha completa de suplementos que podem auxiliar na manutenção da saúde e prevenção da anemia.

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