Hábitos alimentares inadequados tendem a contribuir com o aparecimento de doenças prejudiciais a saúde mental Não é nenhuma novidade que uma dieta rica em alimentos integrais, legumes, frutas, frutos do mar, carne magra, nozes e leguminosas, fornece nutrientes essenciais à manutenção de uma saúde mental equilibrada. O problema é que nem sempre é possível organizar …
À medida que os anos vão passando, nosso organismo sofre inúmeras alterações importantes, incluindo decréscimo dos níveis de hormônios sexuais, como testosterona e estradiol, piora da visão, queda na produção de colágeno, redução da massa óssea e diminuição da resposta à estímulos anabólicos. Embora faça parte do curso natural da vida, a ciência tem buscado, …
Com o aumento natural das temperaturas no verão, há uma mudança de comportamento nas pessoas que passam a praticar mais atividades ao ar livre. Nessa época do ano, a radiação solar é mais intensa, o que aumenta os riscos de queimaduras, manchas e demais problemas, tendo que redobrar os cuidados com a pele. Dessa maneira, …
Em tempos de pandemia, muitas pessoas foram movidas ao trabalho remoto. Assim, de uma hora para outra, pessoas se viram precisando trabalhar, cuidar dos filhos e da casa ao mesmo tempo. O resultado disso: altos níveis de estresse, ansiedade, insônia e em casos mais graves a síndrome de Burnout. Apenas para efeito de ilustração, a …
O termo anemia indica qualquer tipo de patologia onde há uma diminuição na redução do tamanho ou quantidade total de glóbulos vermelhos de uma pessoa é algo importante de ser elencado é que existem hoje diferentes tipos de anemia. Falando de maneira prática a massa de glóbulos vermelhos (conhecidos como hemácias) é medida por meio …
O sistema imune é formado por uma extensa rede que envolve órgãos, células e moléculas cuja finalidade é manter a homeostase do organismo por meio do combate de agentes agressores externos. Muita gente não sabe o que é imunidade, tampouco tem o conhecimento que temos dois tipos distintos de proteção que são a imunidade inata …
O envelhecimento da pele, bem como o surgimento de rugas e linhas de expressão, são processos naturais do organismo humano e ocorrem em todas as pessoas mais cedo ou mais tarde. Afinal de contas, muitas das ações tomadas diariamente podem contribuir positiva ou negativamente para o envelhecimento cutâneo. No artigo de hoje, iremos te mostrar …
Quando o assunto são os cuidados com a saúde, não é exagero nenhum dizer que o público feminino tem uma atenção maior no que diz respeito ao autocuidado comparado ao público masculino. Estamos entrando em novembro, um mês voltado à atenção da saúde do homem, entretanto medidas preventivas precisam ser tomadas o ano todo. No …
Oscilações hormonais nas mulheres têm grande impacto na qualidade de vida e podem trazer muitos transtornos à rotina diária. Dar atenção aos comportamentos do organismo, especialmente aos sintomas que acompanham tais oscilações, é muito importante para garantir o bem-estar. Mas você sabe quais os fatores que contribuem para esse problema e como amenizar os efeitos …
Outubro é conhecido como mês de combate e prevenção ao câncer de mama de forma mais aprofundada. No Brasil, devido às campanhas de conscientização sobre a doença, o mês acaba sendo conhecido como Outubro Rosa. Diferente do que muitas podem acreditar, a prevenção e a cura são situações totalmente alcançáveis a todas as mulheres. Mas …
