Quando o assunto são os cuidados com a saúde, não é exagero nenhum dizer que o público feminino tem uma atenção maior no que diz respeito ao autocuidado comparado ao público masculino.
Estamos entrando em novembro, um mês voltado à atenção da saúde do homem, entretanto medidas preventivas precisam ser tomadas o ano todo.
No artigo de hoje, vamos falar sobre a saúde do homem de modo mais aprofundado, mostrar quais são as doenças que mais acometem o público masculino e o mais importante de tudo: Como preveni-las.
Novembro azul e a saúde do homem
Da mesma forma que o outubro rosa é dedicado à saúde da mulher, visando principalmente o câncer de mama, a campanha novembro azul é destinada à saúde do homem com o foco principal no câncer de próstata.
De acordo com dados do INCA – Instituto Nacional do Câncer, hoje o câncer de próstata é o que mais acomete homens no Brasil e é o segundo com maior taxa de mortalidade. A expectativa para 2020 são de 65 mil novos casos e de pouco mais de 15.500 óbitos.
A incidência do cancro prostático aumenta de maneira significativa a partir dos 50 anos de idade. Cerca de 30% dos homens com 50 anos de idade e 50% com 80 anos desenvolvem a condição.
Embora sejam dados preocupantes, a boa notícia é que a prevenção é possível, mas é preciso tomar algumas medidas.
Homens vivem menos que mulheres
Quando se fala em prevenção e autocuidado, as mulheres são quem geralmente tomam iniciativas próprias.
A cultura de ir ao médico entre o público masculino é mais restrita. Ainda existe muito receio, medo e até mesmo preconceito por parte dos homens em buscar prevenção e ajuda.
Um levantamento realizado pelo Centro de Referência em Saúde do Homem em São Paulo mostrou que 70% dos homens que procuram um médico tiveram influência da mulher ou dos filhos.
O mesmo levantamento também mostrou que mais de 50% dos homens que adiam a ida ao médico, chegam com doenças em estágios avançados.
O último censo realizado em 2018 mostra isso na prática. Hoje o brasileiro vive em média 76,3 anos, mas a média das mulheres é de 79,9 anos enquanto a masculina é de 72,8 anos.
É mais do que claro que essa ausência de cuidado com a saúde por parte do público masculino resulta em uma mortalidade mais precoce.
Doenças que mais acometem o público masculino
Pensando particularmente em saúde do homem, fizemos um levantamento das doenças que mais atingem o público masculino. São elas:
- Doenças cardiovasculares;
- Obesidade;
- Pneumonia;
- Complicações hepáticas;
- Câncer de próstata.
Doenças cardiovasculares
Atualmente, as doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 30% das mortes registradas no Brasil e afetam principalmente os homens.
Infarto agudo do miocárdio, hipertensão arterial, acidente vascular cerebral – AVC, arritmias cardíacas e acúmulo de placas de gordura nos vasos sanguíneos são as principais.
Esse tipo de patologia e
Obesidade
De acordo com a OMS, a obesidade se tornou uma epidemia mundial. Trata-se de uma condição de saúde de ordem multifatorial, ou seja, causada por vários fatores.
Causada por um estilo de vida descuidado, a obesidade facilita a instalação de muitas outras patologias, como as próprias doenças cardiovasculares que acabamos de mostrar, diabetes tipo II, gota, apneia do sono e diferentes tipos de câncer.
Ao longo do tempo, a obesidade afeta direta e negativamente a saúde do homem, podendo causar morte súbita.
Pneumonia
A pneumonia é uma das doenças com maior incidência no público masculino. Homens apresentam maior probabilidade de morrer por essa doença, mas não por questões relacionadas à biologia masculina.
De acordo com pneumologistas, a maior taxa de mortalidade de pneumonia no público masculino se deve a um conjunto de comportamentos de risco e hábitos que são, geralmente, mais frequentes nos homens. Alguns desses hábitos são:
- Alimentação desequilibrada e, muitas vezes, inadequada;
- Ausência de autocuidado em relação às condições climáticas (não se agasalhar bem em temperaturas mais baixas);
- Baixa ingestão de água, ou seja, falta de hidratação.
Complicações hepáticas
Complicações hepáticas como cirrose, hepatites e esteatose hepática são mais comuns nos homens do que nas mulheres.
Essas alterações do fígado estão relacionadas de forma direta ao estilo de vida masculino, que compreende principalmente má alimentação e grande ingestão de bebidas alcoólicas.
Câncer de próstata
E por fim temos o câncer de próstata que ocorre principalmente por conta da fisiologia masculina conforme há o envelhecimento natural e alterações genéticas, além de histórico familiar, fatores hormonais, certos hábitos alimentares (dieta rica em gordura, com poucas verduras, vegetais e frutas), sedentarismo e excesso de peso.
Saúde do homem: prevenção é fácil e eficaz
E quando falamos de saúde do homem é possível afirmar, sem sombra de dúvidas, que a prevenção é sempre o melhor caminho.
O primeiro passo para prevenção é uma conscientização sobre a importância de cuidados e diminuir o estigma de que buscar ajuda especializada é sinal de inferioridade.
De maneira recorrente, buscar profissionais da saúde como médicos especialistas, nutricionistas e educadores físicos é algo que funciona de maneira comprovada.
Buscar um médico especialista ao menos duas vezes por ano permite check ups regulares e detecção de enfermidades em estágio ainda precoce, o que aumentam as chances de cura e diminuem a probabilidade de complicações.
Nutricionistas e educadores físicos de maneira conjunta a médicos são os profissionais indicados para orientação sobre alimentação e atividades físicas de maneira individualizada.
Assim, as melhores medidas de prevenção visando a saúde do homem são:
- Realização de consultas médicas e exames regulares;
- Praticar uma alimentação mais saudável e equilibrada;
- Praticar atividades físicas que lhe sejam prazerosas.
Além disso, controlar o estresse e buscar atividades de lazer agem literalmente como agentes protetivos sobre à saúde masculina.
Falando de maneira popular, é melhor prevenir do que remediar. É importante ter em mente que o custo da prevenção sempre será mais barato do que o do reparo.
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