A imunidade é essencial para proteger o corpo contra vírus e bactérias, sendo especialmente importante durante os dias de praia, quando o organismo enfrenta desafios como exposição ao sol, vento e esforço físico. Hábitos saudáveis e suplementação adequada ajudam a fortalecer o sistema imunológico e garantir a saúde de toda a família. ———————————————————————————————————————————————————- Fortaleça sua …
A produção de colágeno diminui com o passar dos anos, tornando a busca pela suplementação uma opção popular. Contudo, muitos ainda tem dúvida: será que vale a pena suplementar? A resposta para essa pergunta você confere no blog de hoje! ———————————————————————————————————————————————————- O colágeno é uma proteína estrutural de fundamental importância para vários tecidos, especialmente aqueles …
A manutenção da saúde feminina ao longo da vida é crucial para garantir a qualidade de vida e o bem-estar. Portanto, compreender e gerenciar as condições relacionadas ao climatério, à menopausa e à tensão pré-menstrual (TPM) é essencial para enfrentar as mudanças fisiológicas e promover o equilíbrio. O climatério, que geralmente começa na faixa dos …
A manutenção da saúde integral é essencial para garantir a qualidade de vida e o bem-estar ao longo de todas as fases da vida, desde a infância até a fase adulta. O sistema imunológico, o funcionamento muscular e o funcionamento ósseo são três aspectos fundamentais que desempenham papéis cruciais na saúde geral e podem influenciar …
O músculo esquelético é um componente imprescindível do nosso sistema neuroimunoendócrino, seu decréscimo está associado ao desenvolvimento de obesidade, osteoporose, resistência à insulina e diabetes tipo II. A sarcopenia é tida como uma síndrome geriátrica complexa caracterizada pela perda progressiva e generalizada da área de secção transversa do músculo esquelético, resultando em incapacidade física, redução …
A saúde óssea desempenha um papel fundamental na manutenção da qualidade de vida, mobilidade e independência ao longo do envelhecimento. Desse modo, na medida que avançamos para a terceira idade, e especialmente após a menopausa, os ossos enfrentam desafios significativos devido às alterações hormonais e ao processo natural do envelhecimento. Essa fase da vida é …
A saúde articular desempenha um papel crucial na qualidade de vida, mobilidade e bem-estar global de indivíduos em todas as faixas etárias. Compreender a importância desse aspecto é essencial para promover estratégias de prevenção, diagnóstico e tratamento adequado. Portanto, as articulações são estruturas complexas que conectam os ossos e permitem movimentos suaves. Além disso, a …
Sabemos que é fundamental manter a saúde em dia na pós menopausa, pois nesse período ocorre diversas alterações hormonais e fisiológicas. Mas para entendermos como funciona a pós menopausa, precisamos entender como funciona o climatério, que corresponde a transição fisiológica do período reprodutivo para o não reprodutivo, ou seja, a última menstruação, e o período …
O envelhecimento é uma fase tão importante que já abordamos esse tema diversas vezes aqui em nossos blogs. E nesse mês muito especial, no qual comemoramos o dia dos avós, preparamos um conteúdo sobre mudanças no corpo que podem acontecer nos vovôs da melhor idade. Cuidar da saúde, viver com mais qualidade, ter …
Dicas de alimentação e atividade física podem ajudar a prevenir a perda de massa muscular na terceira idade Conhecida como sarcopenia, a perda de massa muscular na terceira idade é algo natural que atinge tanto homens quanto mulheres. Mesmo assim, ela pode afetar drasticamente a qualidade de vida nessa idade, já que limita a mobilidade …
